노돈

우리나라의 의료보험 혜택은 단연 최고인데요. 그렇다하더라도 매달 내는 건강보험료는 아무래도 부담이 됩니다. 특히 퇴직 이후 건강보험료는 부담일 수밖에 없는데요. 건강보험료 산정기준과 건강보험료 절약법 알아보겠습니다. 건강보험료 산정기준 소득기준 금융소득 : 연1천만원 초과 시 100% 반영 연금소득 : 공적연금 50% 반영 사업소득 : 필요경비공제 후 100% 반영 근로소득 : 50% 반영 기타 소득 : 필요경비 공제 후 100% 반영 재산기준(기본공제 5천만 원) 주택 : 공시가격 x60% 토지 : 공시지가 x70% 건축물 : 시가표준액 x70% 선박, 항공 : 시가표준액 x100% 전세, 전월세 보증금 및 월세 환산금액 x30% 자동차 : 잔존가액 4천만 원 이상인 경우만 부과 건강보험료 절약법 1...

명절을 맞아 고향가시는 분들이 많은데요. 특히 차량을 이용해서 고향에 가신다면 고향까지 가는 길에 휴게소는 필수입니다. 그럼 한국도로공사에서 추천하는 지역별 휴게소 맛집 알려드릴게요! 경부고속도로 부산방향 휴게소 맛집 리스트 경부고속도로 서울방향 휴게소 맛집 리스트 영동고속도로와 평택제천 고속도로 휴게소 맛집 리스트 한국도로공사에서는 추석 연휴 전국 고속도로 휴게소 인기간식을 할인한다고 하는데요. 9월 27일부터 호두과자, 소떡소떡, 핫도그, 어묵바 등 인기간식을 184개 휴게소에서 2~3천 원대 저렴한 가격으로 즐길 수 있도록 할인 판매하고 묶음간식 꾸러미도 최대 33% 할인한다고 하니 귀경길, 귀성길에 휴게소에 들려서 피로도 푸시고 맛있는 간식도 드셔보세요!

오랜만에 가족과 함께 즐거운 시간을 보낼 수 있는 추석 명절이 곧 다가옵니다. 이번 추석연휴는 10월 2일이 임시공휴일로 지정되면서 9월 28일부터 10월 3일 개천절까지 6일간의 황금연휴가 되었는데요. 긴 연휴와 함께 찾아온 명절이 마냥 기쁘지만은 않습니다. 바로 명절증후군 때문인데요. 명절증후군 관리법 알아보겠습니다. 명절증후군이란? 명절기간 중 받는 스트레스로 소화불량, 두통 등의 신체적 증상과 더불어 우울, 불안 등 정신적 증상까지 나타나는 것을 말합니다. 장시간의 귀성길, 과다한 가사노동, 가족들과의 마찰 등이 원인으로 남녀노소 불문 명절증후군이 나타납니다. 명절증후군 증상 두통 명절준비로 인한 과도한 스트레스로 신경성 두통이 나타나는데요. 심한 경우 구토까지 유발한다고 합니다. 근육통 귀성길로..

늘 허기지시나요? 밥을 먹어도 단음식이 자꾸 당기시나요? 당신은 탄수화물 중독자일 수 있습니다. 탄수화물 중독 체크리스트로 탄수화물 중독 여부를 확인해 보세요! 탄수화물 중독 체크리스트 아래 내용 중 7개 이상이면 탄수화물 중독입니다. 1. 배가 부르지만 계속 먹게 된다. 2. 식사 후에는 잠이 오거나 권태감이 느껴진다. 3. 먹어도 포만감이 느껴지지 않고 공복감이 계속 든다. 4. 주 3회 이상 정제된 탄수화물(밀가루)을 먹는다. 5. 단 음식을 입에 달고 산다. 6. 음식광고가 나오면 먹고 싶어 진다. 7. 흰쌀밥을 먹어야 밥을 먹은 느낌이다. 8. 스트레스를 받으면 먹는 것으로 푼다. 9. 다이어트를 하지만 살이 잘 빠지지 않고 요요현상이 잦다. 10. 완전한 식사 후 얼마 지나지 않아 또 배가 고..