요즘 한여름의 열대야 때문에 밤마다 잠을 설치시는 분 들 많으시죠?열대야로 밤에도 기온이 높은 상태가 지속되면서 우리 몸이 제대로 식지 않고 이로 인해 숙면을 방해하는데요. 오늘은 더운 밤에도 꿀잠을 자는 데 도움이 되는 간단한 방법들과 더불어 숙면에 좋은 음식과 영양제까지 소개해드릴게요! 1. 자기 전에 미지근한 물로 샤워하기너무 차가운 물보다는 미지근한 물로 샤워를 하면 체온이 서서히 내려가면서 숙면에 도움이 됩니다.미지근한 물 샤워의 적정온도는 약 36도에서 38도 사이가 좋아요! 이 온도는 체온과 비슷하거나 조금 낮아서 몸이 서서히 식으면서 긴장이 풀리고 숙면에 도움을 준답니다. 덥다고해서 너무 차가운 물에 샤워를 하게 되면 몸이 긴장할수 있고 감기에 걸릴수 있으니 주의하셔야 합니다. 2. 가벼운..
2025년 6월 3일 실시되는 제21대 대통령 선거에 후보자가 되고자 하는 공무원의 사직대상과 사직기한 등을 알아보겠습니다.대통령선거 후보자가 되고자 하는 공무원 등의 사직기한은??사직대상대통령선거에 후보자가 되기 위해 사직해야하는 자는,⑴ ｢국가공무원법｣ 제2조(공무원의 구분)에 규정된 국가공무원 ｢지방공무원법｣ 제2조(공무원의 구분)에 규정된 지방공무원 예외적으로,「정당법」제22조(발기인 및 당원의 자격)제1항제1호 단서의 규정에 의하여 정당의 당원이 될 수 있는 공무원(정무직공무원 제외)은 그 직을 가지고 입후보 할 수 있습니다! ⑵ 각급선거관리위원회위원 또는 교육위원회의 교육위원 ⑶ 다른 법령의 규정에 의하여 공무원의 신분을 가진 자 ⑷ ｢공공기관의 운영에 관한 법률｣ 제4조제1항제3..
어린이집, 유치원 입학 축하 덕담, 메시지, 문구 이제 입학 시즌입니다. 어린이집과 유치원에 입학하는 자녀, 친구 자녀, 자녀를 둔 지인들에게 보내는 축하 메시지 참고하셔서 입학을 따뜻하게 응원해주세요!! ★ 어린이집, 유치원에 입학하는 부모님, 아이에게 보내는 축하 메시지 1. 아이가 새로운 환경에서 잘 적응하길 바라요!! 아이와 함께 아빠 엄마도 함께 성장하는 시간이 되길 응원합니다! 2. 드디어 유치원 입학! 아이도 부모도 너무 설레는 순간이죠? 즐겁고 행복한 나날이 되길 응원합니다! 3. 예쁜아기의 씩씩한 첫걸음을 축하합니다. 즐겁고 건강한 유치원 생활이 되길 응원해요! 4. 새로운 친구들과 즐거운 시간을 보내며 한층 더 성장할 아이의 모습이 기대됩니다! 축하..
알쏭달쏭한 공무원의 선거 중립 의무를 사례를 통해 알아보겠습니다.공무원의 선거중립의무 등 관련 선거법 공무원의 선거중립의무와 관련된 법조문은, 공직선거법 제9조(공무원의 중립의무 등) 제1항공직선거법 제85조(공무원 등의 선거관여 등 금지) 제1항공직선거법 제86조(공무원등의 선거에 영향을 미치는 행위금지) 제1항 입니다. 공직선거법 제9조 공무원이란?여기서 공직선거법 제9조 상 공무원은,좁은 의미의 직업공무원 및 적극적인 정치활동을 통하여 국가에 봉사하는 정치적 공무원(대통령, 국무총리, 국무위원, 지방자치단체의 장)을 포함하지만국회의원과 지방의회의원은 제외됩니다. 그럼 공무원이 할 수 있는 행위의 사례는 무엇일까요??가능 선거기간 중 선거와 무관하게 정부의 직무 활동에 해당하는 각종 기념일 등에 관한..