유산소 운동과 무산소 운동 운동 순서, 다이어트 유산소 근손실?
유산소 운동과 무산소 운동이란? 유산소운동 유산소 운동은 장시간 지속하는 형태의 운동으로 주에너지원이 지방이며 체지방을 분해하는 데 효과적인 운동입니다. 대표운동 수영 수영은 신체 전부를 사용하는 전신운동으로 유연성 향상과 심폐지구력을 기를 수 있는 유산소운동입니다. 자전거 자전거는 안장에 앉아 페달을 밟는 형태로 체중부하가 적어 체중이 많이 나가는 경우에도 무리가 없이 할 수 있는 유산소운동입니다. 등산 등산은 운동과 산림욕을 동시에 즐길 수 있는 전신 유산소운동입니다. 걷기 걷기는 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 유산소 운동으로 신체의 균형과 심혈관, 심폐기관 기능 유지에 효과적입니다. 무산소 운동 무산소운동은 단시간에 큰 힘을 요구하는 운동으로 탄수화물을 에너지로 전환해 사용하는 근육 강화운동입니다...
대용량 편의점 PB커피, CU커피, GS커피, 세븐일레븐, 스타벅스 트렌타사이즈와 비교
고물가와 불황이 겹치면서 주머니 사정이 좋지 않은 요즘 소비자들은 더욱 가성비에 신경 쓰는데요. 얼마 전 스타벅스에서 대용량 사이즈인 트렌타를 출시하면서 커피업계에도 대용량 사이즈의 바람이 부는 듯합니다. 특히 편의점 업계에서도 이러한 상황에 부응하며 대용량 사이즈 커피를 출시하거나 커피 가격을 인하하는 등의 모습을 보이는데요. 주요 편의점 카페 동향 알아보겠습니다. CU CU편의점은 자체 즉석 원두커피 겟커피의 아이스아메리카노 엑스라지 사이즈 가격을 2000원에서 1800원으로 인하하였습니다. 지난 4월 같은 제품의 가격을 2100원에서 2000원에 내린 이후 두 번째 가격 인하 정책입니다. 원두의 사전 매입으로 원두 재고의 확보가 용이해졌고, 자체 마진을 줄였기 때문에 가격인하가 가능했다고 하는데요...
초파리 없애는 법, 초파리 트랩 만들기, 초파리싹 없애기
식생활의 변화와 1인가구의 증가로 집에서 음식을 해 먹는 일이 잘 없습니다. 1인가구의 경우 집에서 음식을 해 먹지 않는 가장 큰 이유가 남은 음식과 음식쓰레기 처리입니다. 음식쓰레기가 나올 때마다 아직 채워지지 않은 쓰레기봉투를 그냥 버릴 수도 없는 노릇이지요. 이렇게 방치된 음식물 쓰레기는 항상 초파리를 부릅니다. 특히 여름철 방심하면 생기는 초파리 때문에 신경 쓰이시는 분들이 많은데요. 초파리 퇴치법 알려드립니다. 초파리 습성 초파리의 "초"는 식초의 "초"를 의미합니다. 시큼하고 단 냄새를 좋아하는 초파리의 습성 때문에 붙여진 이름인데요. 1km 밖에서도 식초나 과일냄새를 맡을 수 있다고 합니다. 초파리 위험성 파리와 모기보다 크기가 작아 초파리는 무시하는 분들도 있는데요. 식품의약품안전처에 따르..
강릉 솔향 수목원, 강릉 수목원, 숲속 결혼식, 야간개장 수목원
직장일, 집안일에 바쁜 일상을 지내다 보면 조용하고 평화로운 장소에서 회복의 시간을 갖고 싶을 때가 있습니다. 그때는 훌쩍 "숲"으로 떠나고 싶은 기분이 종종 드는데요. 한국관광공사가 추천하는 청량한 숲 대표 여행지 "강릉 솔향 수목원"에 대해 알아보겠습니다. 강릉 솔향 수목원 소개 강릉 솔향 수목원은 칠성산 자락에 자리한 수목원인데요. 칠성산은 산꼭대기 7개 바위가 7개의 별을 닮았다고 붙어진 이름입니다. 1996년 강릉 안인해변에 침투한 무장공비가 칠성산을 도주로로 이용했던 것으로 유명한데 그만큼 칠성산은 산세가 험한 산으로 꼽힙니다. 험한 산세로 사람들이 잘 찾기 어려웠던 덕에 자연이 잘 보존되어 있는 곳이기도 하지요. 칠성산에 2013년 강릉 솔향 수목원이 개원하면서 관광명소가 되었습니다. 칠성산..