노돈

오랜만에 가족과 함께 즐거운 시간을 보낼 수 있는 추석 명절이 곧 다가옵니다. 이번 추석연휴는 10월 2일이 임시공휴일로 지정되면서 9월 28일부터 10월 3일 개천절까지 6일간의 황금연휴가 되었는데요. 긴 연휴와 함께 찾아온 명절이 마냥 기쁘지만은 않습니다. 바로 명절증후군 때문인데요. 명절증후군 관리법 알아보겠습니다. 명절증후군이란? 명절기간 중 받는 스트레스로 소화불량, 두통 등의 신체적 증상과 더불어 우울, 불안 등 정신적 증상까지 나타나는 것을 말합니다. 장시간의 귀성길, 과다한 가사노동, 가족들과의 마찰 등이 원인으로 남녀노소 불문 명절증후군이 나타납니다. 명절증후군 증상 두통 명절준비로 인한 과도한 스트레스로 신경성 두통이 나타나는데요. 심한 경우 구토까지 유발한다고 합니다. 근육통 귀성길로..

늘 허기지시나요? 밥을 먹어도 단음식이 자꾸 당기시나요? 당신은 탄수화물 중독자일 수 있습니다. 탄수화물 중독 체크리스트로 탄수화물 중독 여부를 확인해 보세요! 탄수화물 중독 체크리스트 아래 내용 중 7개 이상이면 탄수화물 중독입니다. 1. 배가 부르지만 계속 먹게 된다. 2. 식사 후에는 잠이 오거나 권태감이 느껴진다. 3. 먹어도 포만감이 느껴지지 않고 공복감이 계속 든다. 4. 주 3회 이상 정제된 탄수화물(밀가루)을 먹는다. 5. 단 음식을 입에 달고 산다. 6. 음식광고가 나오면 먹고 싶어 진다. 7. 흰쌀밥을 먹어야 밥을 먹은 느낌이다. 8. 스트레스를 받으면 먹는 것으로 푼다. 9. 다이어트를 하지만 살이 잘 빠지지 않고 요요현상이 잦다. 10. 완전한 식사 후 얼마 지나지 않아 또 배가 고..

코로나19로 인해 우리 생활에 많은 변화들이 있었는데요. 특히 코로나19 확산 시기 태어난 아이들은 외부활동보다는 집에서 스마트기기를 많이 사용하고 외부활동 시 마스크를 사용하면서 성장단계에 따른 발달 지연 문제가 발생하는 경우가 많다고 합니다. 서울아이발달지원센터 개소 이후 100일 간 코로나19 확산시기에 태어난 영유아를 대상으로 발달검사를 실시한 결과 828명 중 관찰이 필요한 주의군은 245명, 도움이 필요한 위험군은 67명으로 나타났다는 조사결과를 발표하였는데요. 아이를 가진 많은 부모님들이 내 아이의 상태를 진단받고 싶지만 민간 발달검사의 경우 병원대기 기간이 1년 이상 소요되고 검사비용도 20만 원에서 70만 원까지 부담스러운 현실입니다. 그래서 서울시에서는 영유아 무료발달검사 사업을 진행하..

SNS나 유튜브를 보다 보면 생소한 단어들이 쏟아지는데요. 처음 듣는 말에 대화까지 이해가 되지 않는 경우도 많습니다. 그러나 뜻만 알면 별거 아닌 신조어! 알아보겠습니다. 신조어 알아보기 중꺽마 중꺽마는 "중요한것은 꺾이지 않는 마음"의 줄임말입니다. 포기하지 않는 마음의 중요성을 이야기하는 것인데요. 2022년 카타르 월드컵에서 손흥민의 부상투혼을 소개할 때 이 문구가 인용되면서 화제가 되었고 이후 대한민국 대표팀의 투혼과 승리에 대한 염원을 담아 중꺽마라는 말이 많이 사용되었습니다. 꾸꾸꾸 꾸꾸꾸는 "꾸며도 꾸질꾸질"의 줄임말인데요. 꾸안꾸와 헷갈리시면 안 돼요. 꾸안꾸는 "꾸민 듯 안 꾸민 듯"의 줄임말입니다. ㅈㅂㅈㅇ "정보 좀요,"의 초성만 딴 말로 "정보 좀 주세요."라는 뜻입니다. SNS나..