노돈

슈퍼블루문을 관측할 기회가 생깁니다. 2018년 1월 31일 이후 슈퍼블루문 현상이 나타나는 것은 5년 만의 일인데요. 2023년 8월 31일에 슈퍼블루문을 보면 이제 14년 후 2037년 1월 31일에야 슈퍼블루문을 다시 볼 수 있다고 합니다. 그럼 슈퍼블루문은 무엇일까요? 슈퍼문과 블루문이 합쳐진 현상을 말하는데요. 그럼 신비한 달의 명칭과 현상 알아보겠습니다. 슈퍼문 슈퍼문은 달이 지구와 가장 가까울 때 뜨는 보름달을 의미하는 데요. 슈퍼문은 미국항공우주국 NASA에서 그해 가장 작은 달인 미니문보다 지구에서 본 달의 지름 크기가 최대 14% 더 크고 30% 더 밝은 달을 슈퍼문으로 정의한다고 합니다. 블루문 이례적으로 한 달에 보름달이 두 번 뜨는 경우 두 번째로 뜬 보름달을 말합니다. 달의 공전..

높은 기온과 습도로 많은 분들이 피부염으로 고생하고 계시는데요. 저 또한 갑작스러운 두드러기로 피부과를 찾게 되었습니다. 의사 선생님께서 말씀해 주신 두드러기가 일어났을 때 주의해야 하는 사항에 대해 알려드립니다. 두드러기 원인 두드러기의 원인은 피부가 문제가 아니라 피부에 히스타민이라는 유해물질이 증가해서 생기는 것이라고 하는데요. 즉 몸의 온도가 올라가면 두드러기 유발인자가 피부에 가득 찬다고 합니다. 그럼 히스타민이란 무엇일까요? 히스타민은 꽃가루, 세균, 먼지 등과 같은 외부 물질이 우리 몸에 들어왔을 때 알레르기나 염증반응을 일으키는 물질로 혈관을 확장시키는 역할을 합니다. 히스타민은 외부물질을 없앨 백혈구가 상처부위로 더 많이 오도록 혈관을 확장시키는 역할을 하는데 백혈구가 많아야 외부 물질과..

유산소 운동과 무산소 운동이란? 유산소운동 유산소 운동은 장시간 지속하는 형태의 운동으로 주에너지원이 지방이며 체지방을 분해하는 데 효과적인 운동입니다. 대표운동 수영 수영은 신체 전부를 사용하는 전신운동으로 유연성 향상과 심폐지구력을 기를 수 있는 유산소운동입니다. 자전거 자전거는 안장에 앉아 페달을 밟는 형태로 체중부하가 적어 체중이 많이 나가는 경우에도 무리가 없이 할 수 있는 유산소운동입니다. 등산 등산은 운동과 산림욕을 동시에 즐길 수 있는 전신 유산소운동입니다. 걷기 걷기는 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 유산소 운동으로 신체의 균형과 심혈관, 심폐기관 기능 유지에 효과적입니다. 무산소 운동 무산소운동은 단시간에 큰 힘을 요구하는 운동으로 탄수화물을 에너지로 전환해 사용하는 근육 강화운동입니다...

식생활의 변화와 1인가구의 증가로 집에서 음식을 해 먹는 일이 잘 없습니다. 1인가구의 경우 집에서 음식을 해 먹지 않는 가장 큰 이유가 남은 음식과 음식쓰레기 처리입니다. 음식쓰레기가 나올 때마다 아직 채워지지 않은 쓰레기봉투를 그냥 버릴 수도 없는 노릇이지요. 이렇게 방치된 음식물 쓰레기는 항상 초파리를 부릅니다. 특히 여름철 방심하면 생기는 초파리 때문에 신경 쓰이시는 분들이 많은데요. 초파리 퇴치법 알려드립니다. 초파리 습성 초파리의 "초"는 식초의 "초"를 의미합니다. 시큼하고 단 냄새를 좋아하는 초파리의 습성 때문에 붙여진 이름인데요. 1km 밖에서도 식초나 과일냄새를 맡을 수 있다고 합니다. 초파리 위험성 파리와 모기보다 크기가 작아 초파리는 무시하는 분들도 있는데요. 식품의약품안전처에 따르..