노돈

늘 허기지시나요? 밥을 먹어도 단음식이 자꾸 당기시나요? 당신은 탄수화물 중독자일 수 있습니다. 탄수화물 중독 체크리스트로 탄수화물 중독 여부를 확인해 보세요! 탄수화물 중독 체크리스트 아래 내용 중 7개 이상이면 탄수화물 중독입니다. 1. 배가 부르지만 계속 먹게 된다. 2. 식사 후에는 잠이 오거나 권태감이 느껴진다. 3. 먹어도 포만감이 느껴지지 않고 공복감이 계속 든다. 4. 주 3회 이상 정제된 탄수화물(밀가루)을 먹는다. 5. 단 음식을 입에 달고 산다. 6. 음식광고가 나오면 먹고 싶어 진다. 7. 흰쌀밥을 먹어야 밥을 먹은 느낌이다. 8. 스트레스를 받으면 먹는 것으로 푼다. 9. 다이어트를 하지만 살이 잘 빠지지 않고 요요현상이 잦다. 10. 완전한 식사 후 얼마 지나지 않아 또 배가 고..

코로나19로 인해 우리 생활에 많은 변화들이 있었는데요. 특히 코로나19 확산 시기 태어난 아이들은 외부활동보다는 집에서 스마트기기를 많이 사용하고 외부활동 시 마스크를 사용하면서 성장단계에 따른 발달 지연 문제가 발생하는 경우가 많다고 합니다. 서울아이발달지원센터 개소 이후 100일 간 코로나19 확산시기에 태어난 영유아를 대상으로 발달검사를 실시한 결과 828명 중 관찰이 필요한 주의군은 245명, 도움이 필요한 위험군은 67명으로 나타났다는 조사결과를 발표하였는데요. 아이를 가진 많은 부모님들이 내 아이의 상태를 진단받고 싶지만 민간 발달검사의 경우 병원대기 기간이 1년 이상 소요되고 검사비용도 20만 원에서 70만 원까지 부담스러운 현실입니다. 그래서 서울시에서는 영유아 무료발달검사 사업을 진행하..

SNS나 유튜브를 보다 보면 생소한 단어들이 쏟아지는데요. 처음 듣는 말에 대화까지 이해가 되지 않는 경우도 많습니다. 그러나 뜻만 알면 별거 아닌 신조어! 알아보겠습니다. 신조어 알아보기 중꺽마 중꺽마는 "중요한것은 꺾이지 않는 마음"의 줄임말입니다. 포기하지 않는 마음의 중요성을 이야기하는 것인데요. 2022년 카타르 월드컵에서 손흥민의 부상투혼을 소개할 때 이 문구가 인용되면서 화제가 되었고 이후 대한민국 대표팀의 투혼과 승리에 대한 염원을 담아 중꺽마라는 말이 많이 사용되었습니다. 꾸꾸꾸 꾸꾸꾸는 "꾸며도 꾸질꾸질"의 줄임말인데요. 꾸안꾸와 헷갈리시면 안 돼요. 꾸안꾸는 "꾸민 듯 안 꾸민 듯"의 줄임말입니다. ㅈㅂㅈㅇ "정보 좀요,"의 초성만 딴 말로 "정보 좀 주세요."라는 뜻입니다. SNS나..

일교차가 큰 날씨가 계속되는 요즘 감기로 고생하시는 주변분들이 많이 보이기 시작합니다. 저희 가족이 독일에 거주했던 적이 있는데요. 보통 독일에서는 감기에 걸리면 감기약보다는 감기사탕이나 감기차를 먹고 푹 쉬는 편을 택하시더라고요. 저도 그때부터 환절기 시즌 감기 예방을 위해 감기사탕과 감기차를 구비해두는 편입니다. 그럼 감기사탕으로 유명한 엠오이칼 감기사탕에 대해 알려드릴게요! 엠오이칼 감기사탕 엠오이칼은 독일 100년 전통의 허브목캔디 브랜드인데요. 엠오이칼의 엠(Em)은 멘톨을 오이칼(eukal)은 유칼립투스를 의미합니다. 엠오이칼은 전 제조과정에 약사와 식품영양학자들이 동참하여 품질을 관리하고 최상의 천연재료만 사용한다고 하니 더욱 믿음이 가는데요. 엠오이칼 감기사탕 종류 저는 엠오이칼 유칼립투스..